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陳慕純醫師繼暢銷書《疾病痊癒靠自己》、《驚異的飲食療法》、《快樂無憂靠自己》之後,又一力作!
學習成為睡眠的主人,永遠不為失眠所苦。
現代文明社會,因壓力導致失眠的人太多,世界各角落安眠藥的銷售與日俱增。人們似乎變得不會睡覺啦。陳醫師透過其專業的背景與親身的體驗,告訴您如何經由生活腳步的放慢、身體的放鬆、心靈的放下,以及意象的放開,讓您學習成為睡眠的主人,永遠不為失眠所苦。陳醫師更提出具體的實踐方法──回歸自己,讓您夜夜享受好眠。
作者簡介
陳慕純
1949年生於台灣雲林。國立台灣大學醫學院醫科畢業,曾任台大醫院內科醫師,現執業中。
醫學著作:《內科學精華大全》、《內科學講座》、《基礎醫學總整理》、《疾病痊癒靠自己》、《驚異的飲食療法》、《快樂無憂靠自己》、《意象催眠新境界》(合著)。
其他著作:《生態學的啟示》、《合作經濟與社群》、《人道的探索》、《烏托邦之旅》。
- 新功能介紹 作者: 陳慕純
- 出版社:聯合文學 新功能介紹
- 出版日期:2008/10/20
- 語言:繁體中文
其他新聞
▲網友票選桃園區十大早餐。(圖/網友stephy_ni、linyuehwen提供,請勿隨意翻拍,以免侵權。) 記者于佳云/綜合報導 想吃到真正厲害的在地美食,從當地人口中問出準沒錯!有上萬桃園網友的社團「桃園吃喝玩樂在這裡」就在社團內舉辦了2017年桃園區十大早餐店票選,「釣」出不少在地人投票,引發熱烈討論。本次票選目前由明峰早餐店、六福包子和九福包子高票進入前三名,其他還有南門市場水煎包、老賊壽司和良泉小吃等,都是在地人的口袋名單。 網友愛伯特之前因看到官方票選的桃園早餐,出爐結果卻很多都沒吃過的,讓他覺得「有點傻眼」,因此2016年就曾在「桃園吃喝玩樂在這裡」對社團內的網友舉行一次內部票選,當時獲選的十大早餐為:明峰早餐店、九福包子、南門市場水煎包、六福包子、阿婆飯糰(南門市場)、大業路無名飯團、大林水煎包、日隆早點、茉莉漢堡和.良泉小吃(總店)。 ▲桃園知名排隊早餐九福包子。(圖/網友foodontcheat提供,請勿隨意翻拍,以免侵權。) 而在2017年底,愛伯特再次舉辦早餐票選,目前票數前三名為明峰早餐店、六福包子和九福包子,明峰早餐店憑著招牌的特製炸豬排堡高票領先,令吃過的網友表示「桃園找不到比它更好吃的。」,而除以上三間外,其他票數前十名的早餐店還包括:南門市場水煎包、老賊壽司、蛋蛋飯糰、南門市場的阿婆飯糰、日隆早點、南門市場李記燒餅和大業路無名飯糰。 桃園區十大早餐票選在社團內引發熱烈討論,其中,去年未上榜的蛋蛋飯糰更獲得不少網友留言支持,紛紛表示「蛋蛋飯糰好吃!」,而其他未進入前十名的還有壽司王、暢春園水煎包和一鳴早餐等也都有不少人氣,各有擁護者。 ▲投票活動仍在進行中。(圖/擷取自桃園吃喝玩樂在這裡臉書社團)
記者楊淑媛/桃園報導 桃園市長鄭文燦12日前往龜山區機捷A7站區水資源回收中心預定地,會勘該中心設置地點表示,機捷A7站周邊開發案是由內政部營建署主導,公共設施則由內政部土地重劃工程處負責,而當時內政部辦理合宜住宅及產專區,並未完善該地區的公共設施,因此市府用解決問題的態度,接續完成公共設施。 而該些設施包括興建水資源回收中心,研議增設更多運動、文教設施,並督促營建署完成合宜住宅連接至A7站的空橋,也請土地重劃工程處盡快完成蝕溝、滯洪池整治工程,待全區完成後,再進行點交、接收程序,由市府接管,健全機場捷運A7站周邊防災系統,完善公共設施。 鄭文燦說,以往開發案多由地方政府一次開發完成,再接續興建公共設施,而A7站區是由內政部負責取得合宜住宅基地以及產專區,但是後續的公共設施並未完善,市府會擔負起責任,規劃包括:興建水資源回收中心,避免污水往十八份坑溪、啞口坑溪排放,造成新北市新莊區民困擾;完善防災系統,如蝕溝、滯洪池、野溪整治;施作樂善國小「校舍新建暨附屬設施工程」,經費約2億元;並督促營建署盡快完成合宜住宅連接至A7站的空橋。 ▲▼桃園市長鄭文燦前往龜山區、機捷A7站區水資源回收中心預定地會勘。(圖/桃園市政府提供,上同。) A7站地區水資源回收中心105年6月交由市府辦理,105年底市府即完成實施計畫,並於106年5月完成用地撥用後,12月完成工程概念設計,目前已送公共工程委員會審議,請公共工程委員會盡速完成審議,市府將立即發包並進場施工。 全區面積約1.96公頃,總經費約4億6,000萬元,採取全區地下化操作,地上則施作景觀公園,並建置管理中心,採綠建築設計,1樓作為辦公使用、2樓作為會議室,也可提供地方居民借用該空間。第一、二期完成後,每日可處理8,000噸生活污水,全期完工後,處理量可達每日1萬2,500噸,亦可納管其他社區污水處理,其放流水水質能達到經濟部水利署公告的再生水水質標準。
記者楊淑媛/桃園報導 桃園市長鄭文燦12日前往龜山區機捷A7站區水資源回收中心預定地,會勘該中心設置地點表示,機捷A7站周邊開發案是由內政部營建署主導,公共設施則由內政部土地重劃工程處負責,而當時內政部辦理合宜住宅及產專區,並未完善該地區的公共設施,因此市府用解決問題的態度,接續完成公共設施。 而該些設施包括興建水資源回收中心,研議增設更多運動、文教設施,並督促營建署完成合宜住宅連接至A7站的空橋,也請土地重劃工程處盡快完成蝕溝、滯洪池整治工程,待全區完成後,再進行點交、接收程序,由市府接管,健全機場捷運A7站周邊防災系統,完善公共設施。 鄭文燦說,以往開發案多由地方政府一次開發完成,再接續興建公共設施,而A7站區是由內政部負責取得合宜住宅基地以及產專區,但是後續的公共設施並未完善,市府會擔負起責任,規劃包括:興建水資源回收中心,避免污水往十八份坑溪、啞口坑溪排放,造成新北市新莊區民困擾;完善防災系統,如蝕溝、滯洪池、野溪整治;施作樂善國小「校舍新建暨附屬設施工程」,經費約2億元;並督促營建署盡快完成合宜住宅連接至A7站的空橋。 ▲▼桃園市長鄭文燦前往龜山區、機捷A7站區水資源回收中心預定地會勘。(圖/桃園市政府提供,上同。) A7站地區水資源回收中心105年6月交由市府辦理,105年底市府即完成實施計畫,並於106年5月完成用地撥用後,12月完成工程概念設計,目前已送公共工程委員會審議,請公共工程委員會盡速完成審議,市府將立即發包並進場施工。 全區面積約1.96公頃,總經費約4億6,000萬元,採取全區地下化操作,地上則施作景觀公園,並建置管理中心,採綠建築設計,1樓作為辦公使用、2樓作為會議室,也可提供地方居民借用該空間。第一、二期完成後,每日可處理8,000噸生活污水,全期完工後,處理量可達每日1萬2,500噸,亦可納管其他社區污水處理,其放流水水質能達到經濟部水利署公告的再生水水質標準。
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